WARSZTATY I OBOZY - YMAA POLSKA i EUROPA
	Wpis - 26 stycznia 2012 - m.syk
	4 LUTEGO 2012 (SOBOTA) SEMINARIUM - TAIJIQUAN - YMAA WARSZAWA Prowadzący: Robert Wąs - Dyrektor YMAA Kraków, Prezydent YMAA Polska. Organizator: Mariusz Sroczyński - Dyrektor YMAA Warszawa (ymaawarszawa@kki.net.pl). Miejsce: Zespół Szkół Gastronomiczno-hotelarskich, ul. Krasnołęcka 3, Warszawa. Temat: centrowanie, zastosowania bojowe. Godz. 10:00 - 12:30 – metody treningowe centrowania. Godz. 12:30 - 14:30 – przerwa. Godz. 14:30 - 17:00 – zastosowania bojowe do I części formy Taiji. Uczestnicy: osoby znające przynajmniej I cz. formy i pojedyncze pchające dłonie. Opłata: 80 zł całość warsztatów, 50 zł jedna część. Uwaga! W terminie do 2012-01-30 wymagane jest zgłoszenie udziału w warsztatach, mailem na adres warszawski: ymaawarszawa@kki.net.pl . Strona organizatora: Tai Chi YMAA Warszawa OD 25.02.2011 (SOBOTA) DO 3.03.2011 (SOBOTA) OBÓZ ZIMOWY - YMAA POLSKA Lokalizacja: Ludowy Klub Sportowy BESKID – Hala Sportowa. Miejsce: Brenna koło Wisły (woj. śląskie, pow. cieszyński). Szczegóły wkrótce. Strona organizatora: Tai Chi i Kung Fu Kraków - YMAA.pl

---

	NOWE GRUPY TRENINGOWE TAI CHI
	Wpis - 24 stycznia 2012 - m.syk
	Nauka Tai Chi Chuan, w początkowym okresie, oparta jest na uczeniu się Formy, czyli układu kolejnych ruchów wykonywanych w wolnym, równomiernym tempie. Nowe grupy początkujące tworzone są dwa razy w roku: 1 - we wrześniu (Semestr I), 2 - w lutym (Semestr II). Jest to najlepszy moment do rozpoczęcia treningów, ponieważ nauka Formy rozpoczyna się od pierwszego ruchu. Możliwe jest także przystąpienie do zajęć w późniejszym momencie, ale będzie wymagało więcej pracy własnej w celu uzupełnienia materiału całej grupy. Trening Tai Chi ma na celu zrelaksowanie, rozluźnienie i poprawienie sprawności. Grupy początkujące tworzone są na bazie dwóch Form Stylu Yang: 1 - Tradycyjna Długa Forma - treningi nawiązują do chińskich sztuk walki, z zastosowaniami możliwymi do wykorzystania w samoobronie. Do uczestniczenia w zajęciach wystarczy średnia sprawność fizyczna. 2 - Forma 24 Postawy - na treningu pomijany jest praktyczny aspekt bojowy, natomiast głównym celem treningu jest aspekt zdrowotny. Zajęcia nie wymagają specjalnego przygotowania kondycyjnego i odbywają się przy tradycyjnej chińskiej muzyce. ROZPOCZĘCIE TRENINGÓW W GRUPACH POCZĄTKUJĄCYCH       TAI CHI CHUAN STYL YANG - SEMESTR II:       Forma 24 Postawy - 2 lutego (czwartek) godz. 17:40. Terminy treningów: wtorek i czwartek od godz. 17:40 do 19:00.       Tradycyjna Długa Forma - 2 lutego (czwartek) godz. 19:10. Terminy treningów: wtorek i czwartek od godz. 19:10 do 20:30. NOWE GRUPY TAI CHI W NOWYCH MIEJSCOWOŚCIACH:       CHEŁM, LUBARTÓW, NASUTÓW.       Więcej informacji - wystarczy kliknąć odpowiednią ramkę w kalendarzu . Już na pierwszy trening proszę przynieść strój sportowy i obuwie do treningu w sali gimnastycznej. Miejsce treningów: Szkoła Podstawowa nr 3, ul. Balladyny 22, Lublin. Na treningi wchodzimy bocznym wejściem do szkoły, od strony boiska, obok sali gimnastycznej. (Wejście główne do szkoły - po południu, jest zamkniete). Zgłoszenia na zajęcia można dokonać jedną z trzech metod: 1) INTERNET > szkola@taichi.lublin.pl - Formularz zgłoszeniowy 2) TELEFON > 668-220-400 - wyślij SMS podając imię, nazwisko i grupę; 3) OSOBIŚCIE > zgłaszając się do prowadzącego, w przerwie przed treningiem. Zajęcia próbne - można uczestniczyć w pierwszych zajęciach bez wnoszenia opłaty. Rezygnacja po zajęciach próbnych nie pociąga żadnych zobowiązań. Więcej informacji o treningach - skocz Wszystkich serdecznie zapraszam Marek Sykała.

---

	DODATKOWA FORMA TRENINGU - NORDIC WALKING
	Aktualizacja - 6 stycznia 2012 - m.syk
	Co ma wspólnego Nordic Walking z Tai Chi? Otóż wspólny jest cel wyjściowy treningu - poprawienie kondycji oraz podniesienie poziomu naszego zdrowia. Dlaczego akurat chodzenie z kijkami? Ponieważ jest najmniej inwazyjne dla naszego organizmu, a ruchy jak w Tai Chi dotyczą pracy całego ciała. Wykazano, że Nordic Walking angażuje do ruchu ponad 600 mięśni, co stanowi 90 % naszego ciała. Grupa Nordic Walking "PIĘĆ KROKÓW" powstała na bazie osób trenujących Tai Chi Chuan w Lublinie, ale dołączyły do nas także osoby, które chciały jedynie potrenować chodzenie z kijkami i w tej chwili zdominowały całą grupę. Istnieje możliwość wypożyczenia kijków, po wcześniejszym zgłoszeniu. Na treningi Nordic Walking w Grupie "PIĘĆ KROKÓW" można dołączyć w dowolnym momencie, bez wcześniejszego przygotowania w tym zakresie. BIEŻĄCY PLAN TRENINGÓW Wyjście: 8, 15, 22, 29 STYCZNIA (NIEDZIELA). Teren: DĄBROWA. Zbiórka: godz. 10:00. Miejsce zbiórki: leśny parking w Dąbrowie - za pierwszym parkingiem utwardzonym ze szlabanem, 1 km dalej, po prawej stronie, za pętlą autobusową - między drzewami. Dojazd na miejsce startowe: ulicą Osmolicką. Planowany dystans marszu: około 10 km. Trasa przejścia: przejście drogami i ścieżkami lasu Dąbrowa. Poziom trudności: trening w jednej grupie - nauka i poprawianie techniki dla rozpoczynających i kontynuujących naukę. Osiągnięcia Grupy Nordic Walking "PIĘĆ KROKÓW": Sezon 2011-09-11 - 2011-12-31: Liczba wyjść w teren: 14. Licznik zrobionych kroków: 161.081. Dystans: przebyty - 134,0 km, średni - 9,6 km, najdłuższy - 10,7 km. ŁĄCZNIE JUŻ PRZESZLIŚMY 1.271,2 KM !!! Sezon 2010-09-05 - 2011-06-26: Liczba wyjść w teren: 38. Licznik zrobionych kroków: 431.413. Dystans: przebyty - 345,1 km, najdłuższy - 10,9 km, średni - 9,1 km. Sezon 2009-09-06 - 2010-06-27: Liczba wyjść w teren: 40. Licznik zrobionych kroków: 486.397. Dystans: przebyty - 389,3 km, najdłuższy - 14,9 km, średni - 9,7 km. Sezon 2008-08-31 - 2009-06-21: Liczba wyjść w teren: 31. Licznik zrobionych kroków: 503.360. Dystans: przebyty - 402,7 km, najdłuższy - 18,2 km, średni - 13,0 km. Tak jak Tai Chi nie jest baletem, tak Nordic Walking nie jest spacerowaniem. Osoba kontaktowa: Marek Sykała, tel. 668-220-400. Zapisy na zajęcia - wyślij Zapotrzebowanie na kijki na zajęcia - wyślij Więcej informacji - skocz Prognoza pogody: http://www.pogodynka.pl . Więcej o Nordic Walking: http://nordicwalking.aktivpro.pl/ .

---

	TRANSKRYPCJA CHIŃSKICH SŁÓW
	Wpis – 5 maja 2007 – m.syk
	W transkrypcji fonetycznej słów chińskich stosowane są dwa systemy: 1) system pinyin – wprowadzony w Chinach w latach pięćdziesiątych i przyjęty obecnie jako obowiązujący, 2) system Yale i Wade-Gilesa – starszy system wprowadzony pierwotnie przez Anglików, obecnie wycofywany, ale to właśnie ten system wprowadził nazwę Tai Chi popularną w Polsce. Przykładowe konwersje: Pinyin:   Spotykane jako:   Wymowa: Dao . . . . . . Tao . . . . . . . . . . .dao Jin . . . . . . . Jing. . . . . . . . . . .dżin Gongfu. . . .Kung Fu. . . . . . . kong fu Taijiquan . Tai Chi Chuan . tai czi czuen Qi. . . . . . . . Chi . . . . . . . . . . . czi Qigong. . . .Chi Kung . . . . . .czi kung Qin Na. . . . Chin Na . . . . . . .czin na

---

	ZMIANY NA STRONIE
	Co się zmieniło w czasie miesiąca?
	Data - Zmiana - [zakładka] - Temat 2012-01-26 - Wpis - [aktualności] - WARSZTATY I OBOZY - YMAA KRAKÓW   skocz 2012-01-24 - Wpis - [aktualności] - NOWE GRUPY TRENINGOWE TAI CHI   skocz 2012-01-23 - Wpis - [1 minuta] - 14. Pieśń o Trzynastu Postawach - Anonim. Sekret 14-4   skocz 2012-01-23 - Wpis - [aktualności] - KALENDARZ - TRENINGI I WYDARZENIA   skocz 2012-01-06 - Aktualizacja - [aktualności] - DODATKOWA FORMA TRENINGU - NORDIC WALKING   skocz 2012-01-04 - Aktualizacja - [aktualności] - FACEBOOK   skocz 2011-10-07 - Aktualizacja - [komunikaty] - NOWE KSIĄŻKI   skocz